Télétravail, cours en ligne... 5 astuces pour garder la concentration

Avec la période que nous traversons, nous sommes de plus en plus amenés à travailler ou étudier depuis chez nous. Ce qui semble être un avantage sur certains aspects peut vite devenir une épreuve, surtout lorsqu’on parle de concentration. Difficultés à finaliser certaines tâches, tentations diverses et variée… Un rien peu nous empêcher de rester focus. C’est pourquoi dans cet épisode, je voulais lister mes quelques astuces pour garder la motivation quand on est à la maison.

Voici les 5 astuces que j’aborde dans l’épisode :

Avoir un espace dédié au travail et qui donne envie de s’y mettre. 📔
Se fixer des petits objectifs quotidiens, établir ses priorités et y associer une plage horaire dans la journée. 📅
Mettre en place des sessions de concentration suivies d’une pause et quantifier son temps de travail. ⏰
Mettre son téléphone en mode avion ou désactiver les notifications. 📴
Ne pas s’isoler et prendre le temps de discuter avec des collègues ou copains de classes pour se motiver. 👯

Un épisode de podcast par semaine en décembre

Au mois de décembre le podcast revient avec un rythme d’un épisode par semaine ! On se donne rendez-vous tous les lundi à 18h pour en discuter sur le compte Instagram de La tête dans les nuages.