• Emily Guedj Sophro vie
    Podcast

    ĂŠtre Ă  l’Ă©coute de ses Ă©motions grâce Ă  la sophrologie

    Il va sans dire que nos Ă©motions sont mises Ă  rude Ă©preuve depuis plus d’un an. L’incertitude ambiante pèse sur notre façon de ressentir les choses et il est tout Ă  fait normal de se sentir Ă  fleur de peau. La sophrologie peut-ĂŞtre un excellent moyen d’apprendre Ă  mieux Ă©couter ce que les Ă©motions ont Ă  nous dire et apprendre Ă  se libĂ©rer de l’anxiĂ©tĂ©. Selon la chambre syndicale de la sophrologie, le terme sophrologie, inspirĂ© du grec ancien, signifie Ă©tude de l’harmonisation de la conscience. Il s’agit d’une mĂ©thode exclusivement verbale et non tactile. La sophrologie emploie ainsi un ensemble des techniques qui vont Ă  la fois agir sur…

  • podcast transformer la frustration en dĂ©termination
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    Comment transformer une frustration en détermination

    Aah les frustrations, elles ont Ă©tĂ© nombreuses au cours de cette annĂ©e. Pour tout vous dire, dĂ©but avril c’était  la troisième fois que je passais des vacances confinĂ©es et que j’ai dĂ» entièrement revoir mon programme. Alors oui compte tenu du contexte ce n’est vraiment pas la mer Ă  boire et j’ai conscience d’avoir le privilège d’ĂŞtre indĂ©pendante et en bonne santĂ©. NĂ©anmoins, nous avons tous Ă  notre Ă©chelle des moments de down, oĂą l’on sent que la vie nous Ă©chappe un peu ces temps-ci.  RĂ©cemment comme pas mal de personnes qui se baladent sur Netflix, je suis tombĂ©e sur la sĂ©rie dĂ©diĂ©e Ă  l’univers de la Formule 1. Je…

  • Captain Gini coach business
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    Le Pitch #2 : Se construire une vie Ă  son image avec @Captain_Gini

    Virginie, connue sous le pseudo @Captain_Gini sur Instagram est coach business mais aussi globe trotteuse. Après plusieurs annĂ©es de salariat dans un grand groupe international, elle accompagne dĂ©sormais les entrepreneurs dans leur stratĂ©gie webmarketing. Son objectif : aider les femmes Ă  avoir une vie professionnelle plus alignĂ©e avec leurs valeurs et aspirations. Sa passion pour le voyage et la dĂ©couverte lui permet de travailler des quatre coins du monde et elle est ravie de constater que ce mode de vie attire de plus en plus de jeunes dans la vingtaine. Dans ce pitch elle nous Ă©voque la valeur ajoutĂ©e de son accompagnement ainsi que quelques conseils pour se lancer dans l’entrepreneuriat.…

  • Podcast Aimie organise
    Podcast,  Rencontre avec ✨

    Sublimer son intérieur avec Amy organise

    Depuis un an, nous poussons beaucoup plus de temps chez nous. Nous avons d’autant plus rĂ©alisĂ© que sentir bien dans son environnement de vie est un Ă©lĂ©ment essentiel dans notre bien-ĂŞtre. L’arrivĂ©e du printemps est le moment idĂ©al selon pour faire du tri, aĂ©rer mais aussi dĂ©sencombrer chez soi. Dans l’Ă©pisode du jour, je reçois Amy du compte Amy organise qui nous partage ses astuces pour apporter de la sĂ©rĂ©nitĂ© dans son intĂ©rieur, mĂŞme lorsqu’on vit dans un espace restreint. Experte en organisation, Amy accompagne les femmes et les entrepreneures qui ont besoin de plus de clartĂ© dans leur organisation et l’agencement de leur lieu de vie. Alors si vous…

  • Garance Be Yourself
    Podcast,  Rencontre avec ✨

    Vivre de sa passion sur les réseaux sociaux avec Garance @BeYourself

    Du haut de ses 21 ans Garance, connue sous le pseudo Be Yourself, poursuit ses rĂŞves avec dĂ©termination. InspirĂ©e par les crĂ©atrices de contenus des annĂ©es 2010, elle se lance sur YouTube alors qu’elle est encore collĂ©gienne. Sa passion pour la mode et la beautĂ© couplĂ©e et sa personnalitĂ© pĂ©tillante lui a permis de crĂ©er une communautĂ© de 200 000 personnes sur les rĂ©seaux sociaux. Après une première annĂ©e d’études supĂ©rieures, Garance a dĂ©cidĂ© de se consacrer pleinement Ă  la crĂ©ation de contenu. Aujourd’hui elle est Ă  la tĂŞte de sa propre sociĂ©tĂ© et affirme avec fiertĂ© qu’elle vie de sa passion.   A travers la proximitĂ© qu’elle entretien avec sa…

  • Le Pitch #1
    Le Pitch,  Podcast

    Le projet étudiant de copiétonnage Not Alone

    Je suis super contente de vous retrouver autour d’une nouvelle catĂ©gorie sur le blog intitulĂ©e Le Pitch. L’idĂ©e est de donner la parole Ă  des Ă©tudiants ou des entrepreneurs afin qu’ils nous prĂ©sentent leur idĂ©e sous forme de notes vocales courtes et percutantes. On ouvre le bal avec un super projet imaginĂ© par 4 Ă©tudiantes en licence d’Ă©conomie et de sociologie Ă  Tours. Elles participent au concours CrĂ©a Campus organisĂ© par PEPITE Centre Val de Loire avec l’objectif de concrĂ©tiser leur idĂ©e d’application engagĂ©e. C’est ainsi qu’elles ont imaginĂ© NotAlone, une application 100% fĂ©minine de copiĂ©tonnage. Elles sont parties du constat que beaucoup de femmes s’interdisent de sortir lors de…

  • Zone de gĂ©nie
    Podcast

    Cinq bonnes raisons de connaître sa zone de génie

    Si le travail n’existait pas que feriez-vous de votre temps libre ? Cette question pourtant si simple implique une rĂ©elle rĂ©flexion. Au fond, cela revient Ă  interroger notre unicitĂ© en tant qu’individu. Car nous avons tous en nous cette petite Ă©tincelle qui nous anime et nous fait briller. On parle souvent de la nĂ©cessitĂ© de sortir de sa zone de confort afin d’explorer de nouvelles choses, mais connaissons-nous suffisamment le potentiel que nous avons dĂ©jĂ  en nous ? Dans l’épisode du jour, il ne sera pas question de zone de confort mais plutĂ´t de zone de gĂ©nie. Ensemble nous allons voir pourquoi il est essentiel de la connaĂ®tre et de la dĂ©velopper.…

  • MaĂ«lane Faure - Rocket ton business
    Podcast,  Rencontre avec ✨

    Quitter une carrière toute tracée avec Maëlane Faure

    Imaginez cette situation : vous avez cochĂ© toutes les cases d’une scolaritĂ© brillante pour finalement vous rendre compte que le carrière attendue n’est pas celle dont vous rĂŞviez. C’est exactement ce qui est arrivĂ© Ă  MaĂ«lane lorsqu’elle a terminĂ© son master en droit des affaires et qu’elle a dĂ» faire un choix crucial : passer un Ă©nième concours prestigieux ou alors chercher Ă  construire une carrière qui lui ressemble. Si nous sommes lĂ  aujourd’hui vous savez certainement quelle option a Ă©tĂ© choisie. DĂ©crite comme une main de fer dans un gant de velours, MaĂ«lane Faure trace sa route dans le monde de l’entrepreneuriat du web avec volontĂ© et ambition. De…

  • LaĂ«tita Leclère cĂ©ramiste Rennes
    Podcast,  Rencontre avec ✨

    Entreprendre dans l’artisanat avec LaĂ«titia Leclère

    Connaissez-vous ce plaisir de dĂ©couverte lorsqu’on entre dans une petite boutique de crĂ©ateur ? Cette annĂ©e rĂ©affirme l’importance de soutenir les petits commerces et j’avais Ă  cĹ“ur de consacrer un Ă©pisode de podcast Ă  l’artisanat. Avec ses crĂ©ations aux couleurs douces et naturelles, LaĂ«titia Leclère sublime l’art de table et de la dĂ©coration murale en y ajoutant sa touche artistique. Pour cette jeune cĂ©ramiste, exercer un mĂ©tier manuel Ă©tait une Ă©vidence. Et rien de tel que l’expĂ©rience pour s’en assurer. LaĂ«titia a multipliĂ© les stages en France comme Ă  l’Ă©tranger pour parfaire sa technique. Dans notre Ă©change, nous avons parlĂ© de son Ă©volution dans ce mĂ©tier fait sur-mesure ainsi que…

  • podcast confiance en soi et dĂ©veloppement personnel
    Podcast

    Quelques clés pour travailler la confiance en soi

    Comment avoir d’avantage confiance en moi ? Cette question on se la pose forcĂ©ment au cours d’une vie, si ce n’est Ă  plusieurs reprises. A y regarder de plus près, on rĂ©alise qu’il existe plusieurs  idĂ©es reçues autour de la confiance en soi dans l’imaginaire collectif. Comme par exemple le fait qu’elle serait innĂ©e chez certaines personnes et que plus on avance dans la vie plus il est compliquĂ© de travailler dessus. Si telles sont vos croyances, je vous rassure, nous allons y remĂ©dier dans l’épisode du jour. La confiance en soi est une notion Ă  la fois intime et universelle, elle est reliĂ©e Ă  notre parcours de vie, notre Ă©ducation,…