• Podcast

    Comprendre l’anxiĂ©tĂ© de performance

    Est-ce que vous aimez le mot « performance Â» ? Je dois avouer que je l’ai toujours trouvĂ© un peu oppressant. Pourtant, la fin de l’annĂ©e approche et avec elle c’est aussi l’heure des bilans et autres Ă©valuations de nos actions passĂ©es qu’on peut aussi qualifier de performances. D’aprĂšs le Larousse, la performance est un exploit ou une rĂ©ussite remarquable dans un domaine quelconque. En voilĂ  de beaux adjectifs qui donnent  envie d’atteindre les sommets. Mais attention Ă  ne pas perdre pied voulant gravir la montagne trop vite. Dans sa derniĂšre vidĂ©o YouTube dĂ©diĂ©e Ă  l’ascension du Kilimanjaro (que je vous recommande au passage) LĂ©na Situations a accompli cet exploit incroyable de gravir le


  • Podcast

    Le parcours freelance de Fanny Romero

    Sur les rĂ©seaux sociaux, il peut ĂȘtre difficile de se faire une idĂ©e sur qui sont rĂ©ellement les gens que nous suivons. Nous connaissons leur mĂ©tier, leur cadre de vie, leurs activitĂ©s du week-end mais il y a toute une partie de leur personnalitĂ© qui ne transparaĂźt pas au premier regard. Et pourtant, il y a ces quelques personnes avec qui on sent qu’il y a une belle connexion comme si on les connaissait un peu plus que les autres.  Arrive donc cette envie sincĂšre et naturelle de vouloir en savoir plus sur eux et leur parcours. Mon invitĂ©e du jour fait partie de ces personnes-lĂ . Avec Fanny on se


  • Cindy Graphic Medias
    Podcast

    5 conseils pour faciliter sa création de contenu sur Canva avec Cindy de Graphic Medias

    L’un des retours que j’ai le plus souvent Ă  propos de mon identitĂ© visuelle sur Instagram c’est Ă  quel point elle est harmonieuse et agrĂ©able Ă  regarder. On me demande souvent si je suis la seule Ă  crĂ©er mes visuels et la rĂ©ponse et oui de A Ă  Z. Pourtant, je n’ai aucune formation dans le domaine du graphisme encore moins dans le design. Aujourd’hui, un seul et unique outil me permet de dĂ©velopper ma crĂ©ativitĂ© et de crĂ©er une large partie de mes contenus. Et c’est outil (je vous le donne en mille) c’est Canva. Un outil innovant et multi-format Canva c’est un peu le logiciel en ligne qui


  • De vous Ă  moi,  Podcast

    Créer une routine self-care qui dure

    Ça y est le mois de septembre est passĂ© et les vacances d’Ă©tĂ© semblent loin derriĂšre nous. La rentrĂ©e et ses projets Ă  1000 Ă  l’heure ont chamboulĂ© nos routines et redĂ©fini nos prioritĂ©s. Mais s’il y a bien une prioritĂ© que je ne veux pas pas perdre de vue c’est celle de prendre soin de moi et de mon bien-ĂȘtre. On ne le rĂ©pĂ©tera jamais assez : nous n’avons qu’une vie et qu’un seul corps alors il est super important de pouvoir le chĂ©rir, et de s’y sentir bien. Le corps et l’esprit sont toujours connectĂ©s c’est pourquoi il faut apprendre Ă  les Ă©couter et les considĂ©rer. Peu importe


  • Podcast

    Ma vision de la réussite à 25 ans

    Depuis tout petits on nous parle de rĂ©ussite dans notre cercle familial, amical ou scolaire. Tout au long de notre vie, on doit valider des Ă©tapes, cocher des cases pour passer au niveau supĂ©rieur comme dans un jeu grandeur nature que serait la vie. On nous apprend trĂšs tĂŽt Ă  nous conformer Ă  ce qui est attendu de nous et surtout Ă  travailler dur pour rĂ©ussir Ă  l’école puis rĂ©ussir dans la vie. Mais ça veut dire quoi au juste rĂ©ussir sa vie ? Je suis convaincue que la notion de rĂ©ussite est purement subjective et c’est d’ailleurs pour ça que j’ai titrĂ© cet Ă©pisode « ma vision de la rĂ©ussite Â». Il


  • Podcast

    Comment mettre en place une veille d’info efficace ?

    Depuis mes annĂ©es lycĂ©e, je suis en veille constante sur l’actualitĂ©. La principale raison Ă  ça c’est que je savais dĂšs la seconde que je voulais travailler dans le monde des mĂ©dias. Alors quand il a fallu prĂ©parer les concours de journalisme, je me suis mise littĂ©ralement Ă  ficher l’actu comme je fichais mes cours d’histoire. Chaque Ă©vĂšnement majeur faisait l’objet d’une ligne fluotĂ©e sur mes fiches bristol couleur pastel. Et ça a fini par payer puisque lors des concours d’entrĂ©e en Ă©cole j’ai su rĂ©pondre Ă  la majoritĂ© des questions du QCM d’actualitĂ© ce qui m’a valu d’ĂȘtre admise du premier coup. 5 ans d’études plus tard j’ai rĂ©alisé 

  • Podcast Ralitsa Dimitrova
    Podcast

    Ce que j’ai appris en un an de podcasting

    Le lancement de mon podcast est sans aucun doute le projet personnel dont je suis la plus fiĂšre. 💛 Cela fait dĂ©sormais un an que j’ai crĂ©Ă© La tĂȘte dans les nuages avec l’ambition de dĂ©velopper un mĂ©dia qui me ressemble sur lequel je peux partager mes valeurs et ma crĂ©ativitĂ©. ☁ Un an plus tard, je vois enfin tout le chemin parcouru depuis le dĂ©but de l’aventure. 🎙 Je me souviens de l’apprĂ©hension de faire entendre ma voix et de partager mon message, sans oublier le fameux syndrome de l’imposteur. Aujourd’hui je suis trĂšs reconnaissante envers moi-mĂȘme d’avoir eu le courage de sauter le pas. Car mĂȘme si cela demande


  • Podcast

    On passe le test des 16 personnalitĂ©s entre sƓurs

    C’est un plaisir de vous retrouver pour cet Ă©pisode trĂšs spĂ©cial Ă  ma yeux car il est en compagnie de mes deux petites soeurs. C’Ă©tait la premiĂšre fois qu’elles venaient derriĂšre le micro du podcast et on a passĂ© un excellent moment Ă  faire le test des 16 personnalitĂ©s. On a abordĂ© un tas de sujets passionnants comme le regard des autres, la confiance en soi ou encore la crĂ©ativitĂ©. Un moment rempli de rires et de complicitĂ© avec des rĂ©flexions sur la vie. Bref, la recette idĂ©ale d’un bon moment. Si l’Ă©pisode vous plait n’hĂ©sitez pas Ă  laisser une note ou un avis sur Apple podcast. Vous pouvez Ă©galement


  • Anne Geslin BD Echec et Match
    Podcast

    ConcrĂ©tiser son rĂȘve de publier une BD avec Anne Geslin

    Anne Geslin est directrice artistique en freelance mais aussi illustratrice passionnĂ©e depuis l’enfance. Il y a deux ans, elle a lancĂ© son compte Instagram La_banaAnne oĂč elle raconte en dessin des anecdotes de son quotidien avec beaucoup d’humour. Ce projet artistique s’est concrĂ©tisĂ© cet annĂ©e Ă  travers la publication de sa premiĂšre bande dessinĂ©e « Ă©chec et match Â» remplie d’anecdotes sur la quĂȘte de l’amour Ă  travers les sites de rencontre. Ce premier ouvrage auto-Ă©ditĂ© a sĂ©duit sa communautĂ© de plus 23 000 personnes en dĂ©passant son objectif de prĂ©ventes sur Ulule. Dans l’épisode, Anne nous partage son amour du dessin, son aventure sur les rĂ©seaux sociaux a la concrĂ©tisation de ce


  • Elsa - Les mots dorĂ©s
    Podcast

    Le pouvoir des mots dans le discours intĂ©rieur avec Elsa – Les mots dorĂ©s

    Elsa est ce qu’on appelle une amoureuse des mots. Depuis sa tendre enfance elle aime se plonger dans les textes pour s’évader, s’émerveiller ou encore s’inspirer. Lors du 1er confinement en mars 2020, elle a eu ce dĂ©clic qui lui a donnĂ© envie de partager sa passion pour le dĂ©veloppement personnel et la spiritualitĂ© Ă  travers son  site et son compte Instagram Les mots dorĂ©s.  C’est ainsi qu’elle a entreprit son chemin de reconversion pour devenir coach afin d’aider les personnes Ă  s’écouter et mieux se comprendre. Dans cet Ă©pisode de podcast avec Elsa nous avons voulu aborder la notion du pouvoir des mots mais aussi l’importance du discours intĂ©rieur