Il va sans dire que nos émotions sont mises à rude épreuve depuis plus d’un an. L’incertitude ambiante pèse sur notre façon de ressentir les choses et il est tout à fait normal de se sentir à fleur de peau. La sophrologie peut-être un excellent moyen d’apprendre à mieux écouter ce que les émotions ont à nous dire et apprendre à se libérer de l’anxiété. Selon la chambre syndicale de la sophrologie, le terme sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Il s’agit d’une méthode exclusivement verbale et non tactile. La sophrologie emploie ainsi un ensemble des techniques qui vont à la fois agir sur…

Aah les frustrations, elles ont été nombreuses au cours de cette année. Pour tout vous dire, début avril c’était  la troisième fois que je passais des vacances confinées et que j’ai dû entièrement revoir mon programme. Alors oui compte tenu du contexte ce n’est vraiment pas la mer à boire et j’ai conscience d’avoir le privilège d’être indépendante et en bonne santé. Néanmoins, nous avons tous à notre échelle des moments de down, où l’on sent que la vie nous échappe un peu ces temps-ci.  Récemment comme pas mal de personnes qui se baladent sur Netflix, je suis tombée sur la série dédiée à l’univers de la Formule 1. Je…

Virginie, connue sous le pseudo @Captain_Gini sur Instagram est coach business mais aussi globe trotteuse. Après plusieurs années de salariat dans un grand groupe international, elle accompagne désormais les entrepreneurs dans leur stratégie webmarketing. Son objectif : aider les femmes à avoir une vie professionnelle plus alignée avec leurs valeurs et aspirations. Sa passion pour le voyage et la découverte lui permet de travailler des quatre coins du monde et elle est ravie de constater que ce mode de vie attire de plus en plus de jeunes dans la vingtaine. Dans ce pitch elle nous évoque la valeur ajoutée de son accompagnement ainsi que quelques conseils pour se lancer dans l’entrepreneuriat.…

Si le travail n’existait pas que feriez-vous de votre temps libre ? Cette question pourtant si simple implique une réelle réflexion. Au fond, cela revient à interroger notre unicité en tant qu’individu. Car nous avons tous en nous cette petite étincelle qui nous anime et nous fait briller. On parle souvent de la nécessité de sortir de sa zone de confort afin d’explorer de nouvelles choses, mais connaissons-nous suffisamment le potentiel que nous avons déjà en nous ? Dans l’épisode du jour, il ne sera pas question de zone de confort mais plutôt de zone de génie. Ensemble nous allons voir pourquoi il est essentiel de la connaître et de la développer.…

Comment avoir d’avantage confiance en moi ? Cette question on se la pose forcément au cours d’une vie, si ce n’est à plusieurs reprises. A y regarder de plus près, on réalise qu’il existe plusieurs  idées reçues autour de la confiance en soi dans l’imaginaire collectif. Comme par exemple le fait qu’elle serait innée chez certaines personnes et que plus on avance dans la vie plus il est compliqué de travailler dessus. Si telles sont vos croyances, je vous rassure, nous allons y remédier dans l’épisode du jour. La confiance en soi est une notion à la fois intime et universelle, elle est reliée à notre parcours de vie, notre éducation,…