• podcast confiance en soi et dĂ©veloppement personnel
    Podcast

    Quelques clés pour travailler la confiance en soi

    Comment avoir d’avantage confiance en moi ? Cette question on se la pose forcĂ©ment au cours d’une vie, si ce n’est Ă  plusieurs reprises. A y regarder de plus près, on rĂ©alise qu’il existe plusieurs  idĂ©es reçues autour de la confiance en soi dans l’imaginaire collectif. Comme par exemple le fait qu’elle serait innĂ©e chez certaines personnes et que plus on avance dans la vie plus il est compliquĂ© de travailler dessus. Si telles sont vos croyances, je vous rassure, nous allons y remĂ©dier dans l’épisode du jour. La confiance en soi est une notion Ă  la fois intime et universelle, elle est reliĂ©e Ă  notre parcours de vie, notre Ă©ducation,…

  • Podcast les pièges de la vingtaine
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    Comment détourner les pièges de la vingtaine

    Je ne sais pas vous mais moi quand on me parle de la vingtaine j’ai  un peu du mal Ă  donner une dĂ©finition très prĂ©cise.  Je vois ça comme le petit bassin de la vie d’adulte avec toutes les incertitudes et les questionnements qui vont avec. Il suffit de regarder dans son cercle proche pour comprendre combien cette pĂ©riode de la vie est diffĂ©rente pour chacun et c’est aussi ce qui fait son charme selon moi. Certains vivent encore chez leurs parents et travaillent Ă  leur compte, d’autres ont pris leur indĂ©pendance très tĂ´t et enchainent les diplĂ´mes.  Ayant 24 ans, je suis en plein dans cette pĂ©riode de la…

  • Podcast,  Rencontre avec ✨

    Connaître et développer son potentiel avec Manon Vercouter

    Manon a eu un parcours scolaire sans fausses notes jusqu’à l’obtention d’un master en affaires internationales. Après un changement de cap lors de ses premières expĂ©riences professionnel dans vers le domaine de la culture, elle a dĂ©cidĂ© de quitter son CDI dans le monde de l’édition afin de devenir hypnothĂ©rapeute. Lors de ses sĂ©ances, elle accompagne les personnes qui veulent dĂ©velopper leur potentiel, leur motivation ou encore dĂ©passer leurs blocages.  Ensemble nous avons abordĂ© sa vision du monde professionnel et son cheminement vers un mĂ©tier fait sur mesure pour sa philosophie de vie. Retrouvez Manon sur Instagram Les chapitres de l’Ă©pisode : 2 min : Parcours scolaire et professionnel 10…

  • Podcast trouver sa voie et s'orienter
    Parcours professionnel 🌻,  Podcast

    Ça veut dire quoi trouver sa voie ?

    Je me souviens qu’à la fin du lycĂ©e, la pĂ©riode de dĂ©cembre Ă©tait celle des vĹ“ux d’orientation et des prĂ©parations d’examens d’admissions dans le supĂ©rieur. Une pĂ©riode stressante oĂą l’on a l’impression de jouer sa vie, du haut de  ses 17 ans. Je vous rassure si vous en ĂŞtes Ă  ce stade, rien n’est jouĂ©. Et si vous recevez de la pression de la part de votre entourage Ă  ce sujet, essayez de relativiser et de faire part de vos pensĂ©es Ă  vos proches. Car au fond,  Ă§a veut dire quoi trouver sa voie ? đź”® Selon moi, chacun y associe une dĂ©finition bien personnelle en fonction de ses rĂŞves et…

  • LĂ©a Audrain Le Tilt Podcast
    Podcast,  Rencontre avec ✨

    Entretenir son bien-être au travail avec Léa du podcast « Le Tilt »

    Diriez-vous que vous ĂŞtes Ă©panoui au travail ? Cette question, on a tendance Ă  se la poser lors des moments importants de notre vie professionnelle, ceux qui prĂ©cèdent un changement ou une prise de conscience. Dans une pĂ©riode comme celle que nous vivons, nous sommes davantage poussĂ©s Ă  interroger notre bien-ĂŞtre au travail. Cela fait un an que LĂ©a s’intĂ©resse Ă  cette question et pour y rĂ©pondre, elle a choisi de lancer son podcast Le Tilt qui vient questionner  le monde du travail et ses Ă©volutions. Son objectif est d’aider ses auditeurs Ă  travers des tĂ©moignages de professionnels qui ont su se rĂ©inventer. D’ordinaire, c’est LĂ©a qui se charge de poser…

  • Etre productif en tĂ©lĂ©travail
    Podcast

    TĂ©lĂ©travail, cours en ligne… 5 astuces pour garder la concentration

    Avec la pĂ©riode que nous traversons, nous sommes de plus en plus amenĂ©s Ă  travailler ou Ă©tudier depuis chez nous. Ce qui semble ĂŞtre un avantage sur certains aspects peut vite devenir une Ă©preuve, surtout lorsqu’on parle de concentration. DifficultĂ©s Ă  finaliser certaines tâches, tentations diverses et variĂ©e… Un rien peu nous empĂŞcher de rester focus. C’est pourquoi dans cet Ă©pisode, je voulais lister mes quelques astuces pour garder la motivation quand on est Ă  la maison. Voici les 5 astuces que j’aborde dans l’Ă©pisode : Avoir un espace dĂ©diĂ© au travail et qui donne envie de s’y mettre. đź“” Se fixer des petits objectifs quotidiens, Ă©tablir ses prioritĂ©s et…

  • Nina Gil-Martinez graphiste freelance
    Podcast,  Rencontre avec ✨

    Comment devenir graphiste freelance avec Nina Gil-Martinez

    Est-ce que vous aussi vous ĂŞtes fascinĂ©s par le travail des graphistes ? Personnellement, je suis hyper admirative de leur capacitĂ© Ă  transformer une idĂ©e ou un concept en un visuel juste et percutant. L’expression « une image vaut milles mots Â» prend tout son sens  lorsqu’on pense Ă  ces mĂ©tiers crĂ©atifs. 🎨 Les plateformes comme Pinterest et Instagram qui mettent  l’honneur ces mĂ©tiers sont les lieux parfaits pour explorer l’univers des graphistes. C’est donc ainsi que j’ai eu le plaisir de rencontrer Nina Gil-Martinez. Elle travaille en tant que freelance depuis 3 ans et aide ses clients Ă  transformer des informations complexes en des visuels attractifs. Elle a Ă©galement Ă  cĹ“ur d’aider…

  • Se changer les idĂ©es pendant le confinement
    Podcast

    5 façons de se changer les idées pendant le confinement

    Nous sommes au dĂ©but du mois de novembre lorsque j’enregistre cet Ă©pisode et comme plusieurs pays d’Europe la France est de nouveau confinĂ©e pour minimum un mois. Je sais pas vous, mais je trouve que ce second confinement est encore plus dĂ©primant que le premier car nous savons Ă  quoi ressemble un quotidien enfermĂ© chez soi et avec l’actualitĂ© morose de ces dernières semaines on a comme un sentiment d’impuissance dĂ©cuplĂ©. En cette pĂ©riode pas Ă©vidente on recherche tous plus ou moins une façon de s’évader. Lors du premier confinement j’avais Ă©crit un article de blog rassemblant quelques propositions d’activitĂ©s mais entre-temps j’ai lancĂ© ce podcast et me suis dit que…

  • Podcast,  Rencontre avec ✨

    Vaincre sa timidité avec Sarah Jandau

    Vous ĂŞtes plutĂ´t quelqu’un de timide ou Ă  l’aise avec les autres ? Sarah, elle, a longtemps Ă©tĂ© une grande timide. Aujourd’hui âgĂ©e de 25 ans, elle peut ĂŞtre fière du chemin parcouru pour vaincre ce trait de caractère qui pouvait la bloquer dans son rapport aux autres. Après une expĂ©rience dans le commerce et grâce au contact rĂ©gulier avec les clients elle a pu faire un travail sur elle-mĂŞme. Comme vous pouvez l’imaginer, ces choses-lĂ  prennent du temps et ce sont les petites victoires qui nous permettent de visualiser le chemin parcouru.  Ensemble nous avons parlĂ© du parcours de Sarah et de son compte Instagram qui vient en aide aux…

  • Toujours Plus LĂ©na Situations
    Podcast

    Mon avis sur « Toujours plus », le livre de Léna Situations

    Cela fait des annĂ©es que je regarde des crĂ©ateurs de contenu sur YouTube et j’ai un rĂ©el attachement envers ceux que j’ai vu grandir et Ă©voluer. Mais comme dans la vraie vie, il y a des personnalitĂ©s qui nous marquent plus que d’autres sur les rĂ©seaux sociaux. Et selon moi, c’est grâce Ă  leur facultĂ© Ă  ĂŞtre eux-mĂŞmes et assumer leur singularitĂ©. Lorsque j’ai dĂ©couvert la chaĂ®ne de LĂ©na Situations au cours de ses vlogs d’aoĂ»t saison 3, la magie a tout de suite opĂ©rĂ©. Cette jeune parisienne de 22 ans, fan de Friends et buveuse compulsive de refresha citron vert au Strarucks est arrivĂ©e comme une tornade dans le…