• Emily Guedj Sophro vie
    Podcast

    Être à l’écoute de ses émotions grâce à la sophrologie

    Il va sans dire que nos émotions sont mises à rude épreuve depuis plus d’un an. L’incertitude ambiante pèse sur notre façon de ressentir les choses et il est tout à fait normal de se sentir à fleur de peau. La sophrologie peut-être un excellent moyen d’apprendre à mieux écouter ce que les émotions ont à nous dire et apprendre à se libérer de l’anxiété. Selon la chambre syndicale de la sophrologie, le terme sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Il s’agit d’une méthode exclusivement verbale et non tactile. La sophrologie emploie ainsi un ensemble des techniques qui vont à la fois agir sur…