• De vous Ă  moi,  Podcast

    Créer une routine self-care qui dure

    Ça y est le mois de septembre est passĂ© et les vacances d’Ă©tĂ© semblent loin derriĂšre nous. La rentrĂ©e et ses projets Ă  1000 Ă  l’heure ont chamboulĂ© nos routines et redĂ©fini nos prioritĂ©s. Mais s’il y a bien une prioritĂ© que je ne veux pas pas perdre de vue c’est celle de prendre soin de moi et de mon bien-ĂȘtre. On ne le rĂ©pĂ©tera jamais assez : nous n’avons qu’une vie et qu’un seul corps alors il est super important de pouvoir le chĂ©rir, et de s’y sentir bien. Le corps et l’esprit sont toujours connectĂ©s c’est pourquoi il faut apprendre Ă  les Ă©couter et les considĂ©rer. Peu importe